飲むタイミングが大事

栄養ドリンク

過剰摂取は禁物

美容や健康のためにコラーゲンドリンクを飲むときには、何よりも飲むタイミングが大切になります。なぜなら、コラーゲンドリンクのコラーゲンは一度体内でアミノ酸に分解され、その後コラーゲンを精製するためのサポートをするからです。この作業は、主に肌のゴールデンタイムと呼ばれる就寝中に行われるため、夜寝る前にコラーゲンドリンクを飲むのが正解です。就寝中には成長ホルモンの分泌が活発になり、ホルモンバランスや肌など、体のメンテナンスが行われます。その時間に間に合うようにコラーゲンドリンクを摂取することで、より高い美容・健康効果を実感できます。しかし、高い効果を感じたいからといって、コラーゲンドリンクを過剰摂取するのは禁物です。1日に5本も6本も飲んでは、美容や健康に良いどころか体調不良を起こす可能性もあります。もちろん、コラーゲンドリンクは薬ではないので副作用などの心配はありませんが、飲みすぎには注意しましょう。そして、コラーゲンドリンクの効果を高めるコツとしては、ビタミンCを一緒に摂取することがあげられます。コラーゲンドリンクに配合されていない場合は、ビタミンCの多い食品を積極的に摂取すると良いでしょう。ビタミンCは体内に蓄積することができないため、一度にたくさん摂取するのではなく、1日に数回に分けて摂取するのが理想です。正しい飲み方をして、コラーゲンドリンクからより多くの効果を得られるようにしましょう。

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